筋肉質な人のオーダーシャツは、胸囲・肩幅・首回り・二の腕を一つずつ別々に設定できるため、既製品では避けられない「どこかが必ず合わない」という問題を根本から解消できます。結論から言うと、トレーニングを続けている人ほど、スーツより先にシャツをオーダーにする価値があります。ジャケットは室内で脱げますが、シャツは一日中着たままだからです。
この記事では、愛知県稲沢市のオーダースーツ専門店として日々採寸をしている立場から、筋肉質な体型でシャツが合わなくなる理由と、オーダーで何をどこまで変えられるのかを、採寸項目レベルで具体的に解説します。
筋肉質な人にオーダーシャツが必要になる5つの理由
既製シャツが合わない原因は「太っているから」ではありません。筋肉のつき方が、既製品が想定している標準体型の比率から外れているためです。店頭でよく伺う不満を整理すると、次の5つに集約されます。
- 首回りに合わせるとボディが極端に余る：首が太い人が首回り基準で選ぶと、ウエストが10cm以上余り、ジャケットの中で布が波打ちます。
- ボディに合わせると首が絞まる：逆にサイズを下げると第一ボタンが留まらず、ネクタイを締めた瞬間に呼吸が苦しくなります。
- 胸を張ると前立てが引っ張られる：大胸筋が厚い人はボタンとボタンの間が横に開き、いわゆる「ボタンの隙間」ができます。
- 二の腕で袖が張る：上腕周りに余裕がないと、腕を前に出したときに肘から先まで生地が引っ張られ、袖丈が足りなくなったように見えます。
- 広背筋で背中が突っ張る：肩甲骨まわりが発達していると、腕を前に組んだだけで背中の縫い目に負荷がかかり、縫製が裂けることもあります。
これらは同時に起きるため、既製品のサイズを上げ下げしても解決しません。合わせるべき箇所が複数あり、しかもそれぞれ必要な補正量が違うからです。
既製シャツのサイズ表記が筋肉質の体型に対応できない仕組み
既製シャツは基本的に「首回り＋裄丈」の2つの数字だけで管理されています。たとえば首回り41cm・裄丈84cmという表記の裏側では、胸囲・胴回り・肩幅・上腕周りが、その首回りに対応する標準比率で自動的に決められています。
つまり、首回りを選んだ瞬間に胸囲も肩幅も決まってしまう構造です。標準体型の人ならこれで問題ありませんが、首と胸だけが標準より太く、ウエストは細いというトレーニーの体型では、必ずどこかが破綻します。スリムフィットに変えても比率が変わるだけで、比率そのものが体に合っていない以上、解決にはなりません。
首回りの悩みについては首が太い人のスーツ選び｜シャツの首回りも快適にするオーダー術でも詳しく触れていますので、あわせてご覧ください。
オーダーシャツで補正できる部位と採寸項目
オーダーシャツでは、既製品が1つの数字に押し込めていた要素を、個別に設定していきます。筋肉質な体型で特に効いてくるのは次の項目です。
- 首回り：指が1〜2本入る余裕を基準にしますが、首が太い人はここを甘くすると襟が寝てジャケットの襟から浮きます。
- 胸囲・胴回り・裾回り：3つを別々に設定できるため、胸に必要なゆとりを確保したまま、ウエストだけを絞り込めます。
- 肩幅と肩傾斜：いかり肩の方が多いため、傾斜を立てないと肩先に斜めのシワが出ます。
- 上腕周り（バイセップス）：袖のパターンそのものを太くする補正で、袖丈を伸ばさずに腕の可動域を確保します。
- 背肩幅と後身頃のゆとり：背中のタックの入れ方で、腕を前に出したときの突っ張りが大きく変わります。
ここまで細かく設定できるのがオーダーの本質です。オーダーシャツ全体の考え方はオーダーシャツとは？メリットと失敗しない選び方を徹底解説にまとめています。
▶ 「首に合わせると胴が余る」を一度で解決したい方は、無料相談からご連絡ください
筋肉質な人のオーダーシャツで選びたい生地と仕様
生地は、ストレッチ混の綿や、番手が高すぎない中番手の綿を選ぶと失敗が減ります。細番手の高級綿は光沢と肌触りに優れる一方、筋肉で押し広げられる力に弱く、ボタンまわりから傷みやすいためです。
仕様面では、襟型はセミワイドかワイドが基本です。首が太い人がレギュラーカラーを選ぶと、襟の開きが狭い分だけ顔まわりが窮屈に見えます。逆に襟を開くと首の太さが分散して見え、ネクタイの結び目も収まりやすくなります。前立ては表前立て（トラディショナルな縫い付けタイプ）にすると、胸が張ったときの横方向の力に対して安定します。
稲沢の店頭で実際に見ている、筋肉質な人のシャツの判断ポイント
当店で採寸をしていて、体型別に判断が分かれるのは「ゆとりをどこに配分するか」です。数値だけ見て一律に足すと、かえって不格好になります。
たとえば、胸囲と腹囲の差が大きい逆三角形の方に胸のゆとりを多めに取ると、腕を下ろしたときに脇の下へ生地が集まり、ジャケットを着たときに脇が膨らみます。この場合はゆとりを胸ではなくアームホールの形状で確保します。一方、格闘技や柔道のように首と僧帽筋が発達している方は、首回りより先に「後ろ襟の高さ」を確認します。ここが低いとジャケットの襟から首が飛び出して見え、シャツの襟が完全に隠れてしまうためです。
また、意外に多いご相談が「腕を前に出したときだけ苦しい」というものです。静止状態で採寸すると問題なく見えるため、当店では実際に腕を前に組む・ハンドルを握る姿勢を取っていただいた状態でも背中の張りを確認しています。デスクワークや運転が多い方は、この姿勢での確認をしないと、完成後に同じ不満が残ります。胸や腕まわりの悩みは胸板が厚い・腕が太い人のスーツ選び｜筋肉質を活かすオーダー術もご参照ください。
増量期・減量期で体型が変わる人のサイズの決め方
ウェイトを扱う方から必ず出るのが「体重が変わるからオーダーは早いのでは」という質問です。実際には逆で、変動があるからこそ基準を1つ持っておく意味があります。
おすすめしているのは、年間で最も長く過ごす体重帯を基準にすることです。多くの方は増量期のピークではなく、その手前の状態が最も期間が長くなります。そのうえで、ウエストにだけ2〜3cmの調整幅を持たせておくと、増減の大半を吸収できます。首回りと肩幅は体重が数kg変わってもほとんど変化しないため、ここを正確に取っておけば、シャツは長く着られます。
オーダーシャツを作る前に準備しておくこと
ご来店前に用意していただけると精度が上がるものが3つあります。1つ目は、今お使いのシャツで「一番マシな1枚」。どこが合っていてどこが不満かを、実物で共有できます。2つ目は、そのシャツを着たときの不満点のメモ。3つ目は、主に合わせるジャケットです。シャツ単体で完璧に仕上げても、ジャケットの襟の高さと合っていなければ、着姿は整いません。
なお当店はフルオーダースーツを税込59,800円〜でお受けしています。スーツとシャツを同時にご検討の場合は、採寸を一度で済ませられます。
よくある質問
Q. 筋肉質な人のオーダーシャツは、既製品よりどのくらい値段が上がりますか。
価格帯は生地と仕様によって幅がありますが、量販店の既製シャツ2枚分程度から検討できることが多いです。補正の回数が減り、着られる期間が長くなるため、1枚あたりの実質コストでは既製品と大きく変わらないというお声をよくいただきます。まずはご予算をお伝えいただければ、その範囲で最適な組み合わせをご提案します。
Q. トレーニングで胸囲が5cm増えたら、作り直しになりますか。
胸囲だけの変化であれば、多くの場合は作り直しではなく次回作成時のパターン修正で対応できます。オーダーは採寸データが残るため、変わった箇所だけを更新できるのが利点です。ただし肩幅や背幅まで大きく変わった場合は、新しく採寸し直すことをおすすめします。
Q. 首回りに余裕を持たせれば、既製品でも大丈夫ではありませんか。
首回りを上げるとボディ全体が一緒に大きくなるため、ウエストの余りが増えてジャケットの中でシャツがもたつきます。見た目の問題だけでなく、生地が動くことで一日の終わりに疲れやすくもなります。首だけを広げたい場合は、やはりオーダーが確実です。